search

Mentale vitaliteit - workshops en inspiratie

view_list

Mentale vitaliteit gaat over mentale fitheid, energie en veerkracht om de uitdagingen van het dagelijks leven aan te kunnen. Het omvat positieve gevoelens, een gevoel van eigenwaarde, het vermogen om je te ontspannen, goede relaties te onderhouden en zin te vinden in je leven. Een mentaal vitaal persoon voelt zich energieker, flexibeler en stressbestendiger. 

  • Veerkracht: Het vermogen om goed om te gaan met tegenslagen, stress en uitdagingen.
  • Positiviteit: Een positieve kijk op het leven en het vermogen om van kleine dingen te genieten.
  • Energie en motivatie: Het hebben van de energie en motivatie om doelen te stellen en te bereiken.
  • Zelfvertrouwen en acceptatie: Jezelf accepteren, een gevoel van eigenwaarde hebben en in jezelf geloven.
  • Verbinding: Je verbonden voelen met anderen en een gevoel hebben dat je ertoe doet.
  • Ontspanning: Het vermogen om te ontspannen, rust te vinden en je gedachten te reguleren.
  • Zingeving: Het ervaren van betekenis in het werk en het leven
YOGA

Deze vorm van YOGA is geschikt voor alle niveaus en alle leeftijden. Het zorgt voor een moment van plezier en ontspanning met je collega’s…

More informationkeyboard_arrow_right
Workshop: Slaap je mentaal fit

Een goede nachtrust heeft vele voordelen voor je mentale fitheid. Denk aan het bevorderen van je alertheid, concentratie en stemming en…

More informationkeyboard_arrow_right
Workshop: Kracht door uitstraling

Doel: Je persoonlijke kracht vol zelfvertrouwen zichtbaar makenToelichting:Niemand kan aan de buitenkant zien of je aardig, slim of getalenteerd…

More informationkeyboard_arrow_right
Workshop: Digitaal in balans

Doel:  Inzicht krijgen en slimmer omgaan met je telefoon, social media en email (en andere werkgerelateerde communicatie technologie). …

More informationkeyboard_arrow_right
Biofeedback

Biofeedback geeft inzicht in de manier waarop het lichaam reageert onder diverse omstandigheden. Bij biofeedback worden lichaamssignalen…

More informationkeyboard_arrow_right
Good Habitz - online trainingen

Voor online trainingen waar je nooit genoeg van krijgt, kun je gaan naar de omgeving van Good Habitz. Je vindt hier een heel divers aanbod,…

More informationkeyboard_arrow_right
6 tips voor het geven van échte complimenten

Een compliment kan iemands dag maken. Maar de manier waarop je het geeft, maakt het verschil. Deze 7 tips helpen je om complimenten te…

More informationkeyboard_arrow_right
Werk-privébalans: hoe houd je jezelf én je agenda in evenwicht

Een goede balans tussen werk en privé is geen luxe. Het is de basis voor duurzame energie, mentale rust en werkplezier. Toch voelen veel…

More informationkeyboard_arrow_right
PODCAST: Hoe blijf je positief in een snel veranderende wereld?

In de hectische en voortdurend veranderende wereld van vandaag kan het een uitdaging zijn om positief te blijven. Veel mensen maken zich…

More informationkeyboard_arrow_right
Hoe jij omgaat met lastige situaties en hoe het ook anders kan

Iedereen krijgt te maken met stressvolle of uitdagende situaties. De manier waarop je daarop reageert, noemen we jouw copingstijl. Dat…

More informationkeyboard_arrow_right
Veerkracht op de werkvloer: hoe blijf je staan als alles beweegt?

Veerkracht is het vermogen om terug te veren na tegenslag, flexibel om te gaan met verandering en mentaal sterk te blijven onder druk.…

More informationkeyboard_arrow_right
Waarom nee zeggen zo moeilijk is – en hoe je het leert

Heb jij weleens ‘ja’ gezegd terwijl je eigenlijk ‘nee’ bedoelde? Je bent niet de enige. Nee zeggen is voor veel mensen lastig—zelfs als…

More informationkeyboard_arrow_right
Kwestie van tijd – of prioriteit?

"Ik zou het graag willen, maar ik heb er gewoon geen tijd voor..."Een veelgehoorde uitspraak van mensen die stoppen met sporten of geen…

More informationkeyboard_arrow_right
Werken met aandacht: meer rust, focus en voldoening in je werkdag

Ken je dat gevoel dat je de hele dag druk bent geweest, maar niet precies weet wat je hebt gedaan? Of dat je hoofd vol zit, terwijl je…

More informationkeyboard_arrow_right
Mantelzorg & Werk: Hoe houd jij het vol?

Mantelzorg verlenen is bewonderenswaardig. Je staat klaar voor een ander, vaak naast je werk. Maar hoe zorg je ervoor dat je ook goed…

More informationkeyboard_arrow_right
Neem tijd voor jezelf: ontdek de 7 vormen van rust die je nodig hebt

Zit je vaak in een druk schema, zowel op werk als thuis? Of voel je je soms gewoon voortdurend 'aan'? Rust nemen klinkt simpel, maar wist…

More informationkeyboard_arrow_right
Rouwkaartjes

Rouw raakt ons allemaal, op onze eigen manier. Of het nu gaat om verlies van een dierbare, een relatie, je gezondheid, werk of toekomstplannen…

More informationkeyboard_arrow_right
Vitaal tijdens en na je scheiding

Werk en scheiding: een ingewikkelde of juist goede combinatie? Een scheiding is een van de meest ingrijpende gebeurtenissen in een mensenleven.…

More informationkeyboard_arrow_right
Gratis hulp bij geldzaken

Heb jij zogen over geld? Of wil je meer grip krijgen op je financiële situatie?

More informationkeyboard_arrow_right
Platform Wijzer in geldzaken

Wijzer in geldzaken is een initiatief van het ministerie van Financiën, waarin partners uit de financiële sector, de wetenschap, de overheid…

More informationkeyboard_arrow_right

Search Organizations and Employees